Ätherische Öle für Aroma Diffuser
Aromaöle sind in vielen Variationen erhältlich und enthalten in den meisten Fällen die gebündelte Lebenskraft der ganzen Pflanze. Sie können durch ihre direkte Wirkung sowohl physische, als auch psychische Prozesse im Körper positiv beeinflussen.
Qualität von ätherischen Ölen
Beim Kauf sollten Sie darauf achten, dass es sich um 100 Prozent reine ätherische Öle handelt, da die Qualität nicht gesetzlich geregelt ist. Die Reinheit ist auf dem Etikett ersichtlich: 100 % reine Qualität ist ein wichtiger Hinweis, ansonsten könnte das Öl verdünnt und mit synthetischen Düften vermischt worden sein. Die erwartete Wirkung bleibt bei solchen Ölen natürlich aus.
Bevorzugen Sie Öle aus Pflanzen, welche in gesunder Umgebung (ohne Pestiziden, Unkrautbekämpfungsmitteln und Kunstdünger) wachsen, idealerweise von Pflanzen aus Wildsammlung oder kontrolliert biologischer Erzeugung. Pflanzen, die in einer gesunden Umgebung aufwachsen (also frei von Pestiziden, Unkrautbekämpfungsmitteln und Kunstdünger), sind starke und gesunde Pflanzen.
Natürlich haben qualitativ hochwertige ätherische Öle ihren Preis. Dennoch lohnt sich dieser, da meist deutlich weniger benötigt wird und die gewünschte Wirkung eintritt.
Dosierung & Lagerung
Falsch dosiert oder falsch gelagert können ätherische Öle Kopfschmerzen verursachen oder Schleimhäute reizen. Beherzigen Sie daher folgende drei Regeln.
1. Sorgsam dosieren
Geben Sie maximal drei Tropfen in Ihren Aroma Diffuser und verlassen Sie anschließend den Raum. Wenn Sie nach einiger Zeit zurückkommen und es riecht sehr stark, war die Dosis zu hoch. Wenn Sie während der Vernebelung im Raum bleiben, nehmen Sie die Duftintensität nicht so stark war.
2. Nicht dauerhaft „beduften“
Legen Sie Pausen ein und lassen Sie den Diffuser nicht mit Öl den ganzen Tag laufen. Für Ihre Nase sind Intervall von 30 Minuten ausreichend, danach reagiert diese nicht mehr auf die „Reizüberflutung“.
3. Haltbarkeit beachten
Bei einer frisch geöffneten Flasche notieren Sie am besten das aktuelle Datum und bewahren Sie dies an einem dunklen Ort auf (nicht im Kühlschrank). Ätherische Öle haben ein ganz unterschiedliches Haltbarkeitsdatum. Ob ein Öl „abgelaufen“ ist, kann man nicht riechen. Als kleiner Anhaltspunkt hier einige Beispiele, in welchem Zeitraum das Öl aufgebraucht werden sollte:
- Teebaumöl: 6 Monate
- Fruchtige Öle (Zitrone, Grapefruit, Orange): 1 Jahr
- Kräuteröle: (Kamille, Lavendel, Eukalyptus): 2 Jahre
